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「あなたの人生を最高にする時間活用法６」
引き続き、「時間」について話して行きたい。
冒頭はまた復習とさせていただきたい。
ただ、かなり省略しているため、この記事から読んだ方は最初から読んでいただくのが賢明だ。
また、十分に分かったという方は飛ばしていただければと思う。
■復習
まず、１分、１秒にこだわってほしいという話をした。
目の前の１秒を最高のものにする。
目の前の１秒を最高のものにすることができれば
最高の１分になり、最高の１時間になり、最高の１日になり、最高の１年になり
そして、最高の一生になる。
そして、「時間は平等ではない」
ある人が１つのことを５分で成し遂げる。
でも、ある人は同じことに一生をかけてしまう。
ある人には非常に短く、ある人には非常に長い。
それが時間だ。
そして、「時間」は命であり、最も重要なものだと話した。
お金よりも健康よりも時間は重要だ。
健康を生み出すのも、お金を生み出すのも時間だ。
さらに時間あたりの成果を高めるため、行動を成果に最短距離で結びつける。
そのために必要なことが「成功している（成果を上げる）方法」で行動すること
自分だけで努力をしないことだ。
「頑張らなきゃ」と行動するのは重要だが、大切なのは「成果の上がる方法」で「行動」することだ。
世の中にある実際に成果の上がる方法で行動する。
自分でゼロからやる必要はない。
そして、前回は「集中」について、ここ最近特に重要だと考えている３つの重要な要素をご紹介している。
・あなた自身の「強み」に集中すること。
・「優先順位」
・あなた自身の「集中力」
時間を有効に活用するということは、
時間あたりの生産性を高めるということ。
どうしたって集中することが必要になる。
具体的に言えば、同じ１時間でどれだけの「量」と「質」を生産できるのか？
それに対処すれば良いだけだ。
あなたがの１時間があなたのライバル以上の量を生産し、あなたのライバル以上の質を生産すれば良いだけだ。
まず、重要なのが
「強み」
あなたの強みにフォーカスすること
あなたの強みを活用すれば、それだけ時間あたりの生産「量」もその「質」も高くなる。
次に重要になってくると説明したのが
「優先順位」だ
これは特に「質」を高めるために重要なことだ。
「優先順位」の高いものを１つ１つ実現していく。
仮に１日に１０のことをやるとしたら、１年で３６５０５０年で１８２５００だ。
その多くを本当にやりたいと思っていることに使ってはいないかもしれない。
それをあなたが本当にやりたいと思っていることに費やす。
■復習はここまで
そして、今回はさらに重要な「集中」について、説明していきたい。
次にお話ししたいのが
「集中力」
実はこの「集中力」は時間を手に入れる最高のものだと思う。
同じ１時間
同じ１日でも、この「集中力」によって全く変わって来る。
実際、この「集中力」という言葉のネット上での検索数は非常に高い。
googleで調べてみても、
「集中力」「集中 仕方」「集中力 方法」「集中力 高める」などで検索されている。
また、「集中 講座」「集中力がない」などもある。
それだけ、この「集中力」に悩んでいる方が多い。
この「集中力」を手に入れると何が手に入るだろうか？
実は、「集中力」は単に生産性を上げるというものではない。
究極的には、時間を手にいれることになるのだ。
先日、ある経営者と話していたが、
彼は「僕は集中すると、何も聞こえなくなるんです」と言っていた。
そのくらい集中すると、半端ではない生産性となる。
たった１時間であっても、普通の方の１日分くらいの仕事をすることも可能だろう。
人が１日かかるところを１時間でやってのける集中力
それは時間を手に入れることは
膨大な経験を手に入れ
膨大な知識と技術を手に入れ
質の高い、膨大な量の「成果」を実現し、
お金や幸せも手に入れることができる。
この集中力を高める方法には膨大な方法がある。
国内外で発表されているものもある。
その中で、私自身が実際に試し、「これは効果あるだろう」と感じ、
今も継続している方法のいくつかをご紹介していきたい。
まず、重要なことは
「１つ」のことに集中することだ
考えてほしい。
あなたがどんなに好きな海外ドラマ
例えば「２４」などであっても、
音楽を聴きながら、
人と話しながら、
料理しながら、
そのドラマに集中することはできない。
この当たり前のことを仕事だと多くの人がやってしまう。
多くの仕事を同時にやってしまうのだ。
でも、
膨大な仕事をかかえているとしても、どれもこれもを同時にやってはいけない。
１つのことに集中し終わらせ、その次のことに集中し終わらせて行く。
目の前のことに全集中力を向ける。
それがスピード及び質の高い仕事をする意味でも重要だ。
以前、ご紹介したドラッカーの「経営者の条件」の一節と同じだ。
「成果をあげるための秘訣を一つだけあげるならば、それは集中である。
成果をあげる人は最も重要なことから始め、しかも一度に一つのことしかしない。」
１つのことしかしないのだ。
多くの事を同時にやってはいけない。
最も重要なことを一度に１つしかしない。
これはある実験結果でも検証されている
２００９年に米国科学アカデミー紀要で公開されたスタンフォード大学の研究
「メディアマルチタスク作業者の認知的統制」が、ある現象を裏付けた。
それは「マルチタスク作業は確実に生産性を低下させる」というものだ。
注意力を多くの異なるタスク（作業）に分散させることは、作業をする上で非効率となるわけだ。
シンプルに考えても「集中力」という言葉
２つや３つのことを同時にやることは集中しているとは言えない。
最も重要なものから確実に１つ１つ集中することが重要なのだ。
あなたの強みにフォーカスした優先順位の高い仕事を
１つ１つに集中して実現していく。
まずはそこまでを意識してほしい。
次回もあなたの人生を最高のものにする時間活用法の「集中力」について説明していきたい。
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