苦しみに負けない方法

「苦しみに負けない方法」

今はゴールデンウィーク。
連休明けで仕事をされている方もいれば、
お休みの方もいるかもしれない。

全ての方がお仕事をされているわけではないと思う。

そのため、今進めている「消費者の感情」の話ではなく、
別の話をしたい。

今回、お話ししたいのは「苦しみ」に負けないため、私が常日頃、考えていること。
それをお伝えしたい。

実は、そのことを考えるようになったのは、随分と前に読んだ書籍のおかげだった気がする。
エックハルト・トールの本だったような気もするが、はっきりとは覚えていない。

その「苦しみに負けない方法」とは

「現在」に生きること

もう少し優しく言えば、「現在」にのみ集中すること。
これができれば、大抵のことは耐えられる。

私のケースで言えば、それがうまく機能している時はどのようなことにも負けはしない。
でも、それが機能しなくなると、頭の中が重苦しくなってくる。

逆に自分を苦しめる方法は

「現在」に生きないこと。

試しに、毎日、「過去」に起きたことを延々と思い悩み、「未来」に対する恐怖を延々と恐れること。それをずっと考えてみれば分かる。
すぐに膨大な悩みで自分の頭の中がいっぱいになる。

もちろん、「過去」に素晴らしいことばかり起き、「未来」もハッピーなことしか起きないと本気で考えている方であれば、喜びでいっぱいになるかもしれない。
だが、大抵は人は失敗や恐れにフォーカスしがちだ。
膨大な量の「失敗」や「恐れ」が頭の中を埋め尽くす。
身動きなどできないくらいになる。

だが、現在にフォーカスするのであれば、目の前の時間だけだ。
それは１秒だったり、ほんのわずかな点のような時間だ。
そこで最善の決断をし、最善の行動をとれば良いだけだ。
仮にどれだけ嫌なことが起きても、それを「過ぎ去った過去」とし、現在にフォーカスしていれば、それほど大変ではない。

考えてほしい

過去や未来にフォーカスをするとそれは重苦しいものになってくる。
例えば、現在、あなたが３５歳の方であれば、過去３５年の膨大な失敗や恐れにフォーカスすることもできてしまう。
「あの時、こんな風にしなければ良かった」
「あんな失敗をしてしまった」
「もっとこうしておけば良かった」などと考えてしまう。

また、３５歳以降の未来の起きてもいない失敗や恐れにもフォーカスしてしまう。
「こんなことが起きるかもしれない」
「うまく行かないかもしれない」
「生活は苦しくなるかもしれない」

そのように考えて行くと、過去と未来の膨大な苦しみに自分が押しつぶされる。

だからこそ、
「現在」に生きることだ。

正直な話。
これを習慣づけることはそう簡単なことではない。
私自身、時々「過去」や「未来」にフォーカスしてしまうこともあるが、それに気がつくと「現在」に引き戻す。

そもそも、我々はその「過去」をコントロールすることも、「未来」をコントロールすることもできない。コントロールできるのは「現在」だけなのだ。
その「現在」から目を背けてはいけない。
「現在」という時間を無駄にしてはいけない。

最後に松下幸之助の言葉をご紹介したい。

「どんなに悔いても過去は変わらない。
どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。
いま、現在に最善を尽くすことである」
松下幸之助