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「あなたの人生を最高にする時間活用法9」
引き続き、「時間」について話して行きたい。
冒頭はいつものように復習
先般、復習を入れなかった際、「復習をいれてほしい」というご意見をいただいた。
そのため、長くなるが、復習の内容を入れたいと思う。
これは特にこの記事から初めて読まれる方、
もしくは以前のものを再確認したい方のためのもの。
かなり省略したものであるため、この記事から読み始めた方はこのシリーズの最初から読んでいただくのが賢明だ。
「もう十分に理解した」という方は飛ばしていただければと思う。
■復習
・１分、１秒にこだわってほしい
（目の前の１秒を最高のものにする）
目の前の１秒を最高のものにすることができれば
最高の１分になり、最高の１時間になり、最高の１日になり、最高の１年になり
そして、最高の一生になる。
・時間は平等ではない
ある人が１つのことを５分で成し遂げる。
でも、ある人は同じことに一生をかけてしまう。
ある人には非常に短く、ある人には非常に長い。それが時間だ。
・時間は命
時間は最も重要なものだと話した。
お金よりも健康よりも時間は重要だ。
実はお金を生み出すのも、健康を生み出すのも時間だ。
時間を管理することで全てが手に入る。
・行動を成果に最短距離で結びつける。
これは時間あたりの成果を高めるためのもの。
そのために「成功している（成果を上げる）方法」で行動すること
自分だけで努力をしないことだ。
自分だけで「成功している方法」を築きあげるのは効率が悪い。
「頑張らなきゃ」と行動するのは重要だが、大切なのは「成果の上がる方法」で「行動」すること。
世の中にある実際に成果の上がる方法で行動する。自分でゼロからやる必要はない。
・集中
「集中」については最近特に重要だと考えている３つの重要な要素をご紹介している。
ここが今説明している段階だ。
『あなた自身の「強み」に集中すること』
『優先順位』
『あなた自身の「集中力」』
時間を有効に活用するということは、時間あたりの生産性を高めるということ。
具体的に言えば、同じ１時間でどれだけの「量」と「質」を生産できるのか？
あなたがの１時間があなたのライバル以上の量と質を生産すれば良いだけだ。
まず重要なのが『強み』
あなたの強みにフォーカスすること
それにより、時間あたりの生産「量」も「質」も高くなる。
次に『優先順位』
特に「質」を高めるために重要なことだ。「優先順位」の高いものを１つ１つ実現していく。
当然だが、「質」が高い効果の高い方法を選択することだ。
そして、『集中力』
集中力についてこれまで説明したのは
「１つのことに集中してほしい（マルチタスクでは集中できない）」
「プラスの感情で行うこと」
「時間（締切と時間管理」
この３つを説明してきた。
簡単に言うと
あなたの強みの分野に絞り、
最も優先順位の高いものを１つ１つ実現していく。
さらにあなたの「好き」、「得意」、「実現したい」、「できる」というようなプラスの感情を活用し、「締切」や「時間管理」をし、集中力を最大限高める。
そうすることで時間あたりの生産性を一気に高めて行く。
■復習はここまで
それでは、引き続き、「集中力」の話をしていきたい。
「集中力」について、どうしてもお話ししたいことがある。
それが
「習慣」
私がこのブログで何度もお話ししていることで、
毎日のように考えていることがある。
それが次のことだ。
「考えが行動になり、行動が習慣になり
習慣が性格をつくり、性格が運命をつくる」
この言葉だ。
もしかしたら、あなたが知っている言葉と微妙に違うかもしれない。
実はこの言葉には様々なパターンがある。
「ヒンズー教の教え」では次のような言葉だ。
「心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる」
そして、松井秀喜を創ったと言われる星稜高校の山下監督の言葉は次のように言っている。
（松井秀喜が「今も自分の心の中で輝いている宝石のような言葉」と言った言葉）
「心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる」
表現が微妙に違う。
でも、私が高校時代にある書籍で読み、今も記憶しているのは
「考えが行動になり、行動が習慣になり、習慣が性格をつくり、性格が運命をつくる」という表現
デール・カーネギーの書籍だったと思うが、それに慣れているので、この表現で説明したいと思う。
この中で私が重要だと思うのは
「心」と「行動」
なぜなら、これは出発点だからだ。
あなたが成し遂げたいと思う目的
それを達成するためには、その目的達成に適した「考え」や「行動」をとらなければいけない。
最適な「考え」と「行動」がとれるのであれば、その目的が達成されないわけがない。
中でも、特に重要なのが「行動」だ。
「行動」は「考え」さえも変えてしまうからだ。
例えば、
毎朝７時に起きていたAさんとBさんがいるとしよう。
ところが、
Aさんは毎朝４時に起きるという行動をとり
Bさんは毎朝１０時に起きるという行動をとりはじめる。
しばらくすると、２人の「行動」はやがて２人の「習慣」をつくる。
でも、それと同時に２人の「考え」にも影響を与える。
４時起きのAさんは４時起きの考えになり、１０時起きのBさんは１０時起きの考えになる。
習慣もつくるが、考えも変わるのだ。
目的達成のためには、それに必要な「行動」を強制的にでもとることだ。
それを持続させることができれば、自分の「考え」や「習慣」は変わる。
そして、「習慣」はあなたの「性格」を変え、「運命」を変える。
さて、
「集中力」について考えて行こう。
これも同じだ。
「集中する」という行動を強制的にでもとる。
仕事に取り組む時は「集中」することだ。
なるべく他のことに意識を向けず、他のことをやらないようにする。
インターネットで遊びたくなっても、それをやらないようにする。
それを強制的にでもやる。
そして、集中して仕事に取り組む行動を１ヶ月、２ヶ月と継続する。
それはやがて習慣になり、性格をつくり、運命をつくる。
仮にあなたが「集中できない」という行動を日々とっていたら
それは集中できない「習慣」をつくる。
そして、集中できない「性格」をつくり、集中できない「運命」をつくる。
あなたの人生で命とも言える時間を最大限活用するためにも
あなたの「集中する」という行動を「習慣」化させることが重要だ。
そのためにはまず目の前のことに集中してほしい。
他のことをやりたくなっても、可能な限り集中していく。
集中する「習慣」をつくっていただきたい。
それがあなたの目的を達成する集中力をつける出発点だ。
ぜひ、集中する習慣を手に入れてほしい。
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